美容・身だしなみ タンパク質は筋肉だけじゃない！50代の僕が肌のためにも意識している理由
こんにちは、武輝（たけき）です！皆さんは「タンパク質」と聞くと、何を思い浮かべますか？筋肉？ プロテイン？ それとも肉や魚でしょうか？僕も以前は、タンパク質といえば筋肉を作るための栄養素というイメージが強かったんです。でも、調べてみると、タ...
健康・美容
美容・身だしなみ 食事 毎日のココアにシナモン。僕が「セイロンシナモン」を選んでいる理由
健康のために、サプリメントを飲んだり、プロテインを飲んだり。僕もいろいろやっています。でも、あるときふと思ったんです。せっかく身体にいいものを摂っても、それを身体の隅々まで届ける「道」が健康じゃなかったらどうなんだろう？栄養や酸素を身体の隅...
スキンケア ほうれい線対策に、5年続けている簡単マッサージ
ほうれい線。年齢を重ねると、どうしても気になってくるものの一つですよね。僕も以前から気になっていて、いろいろ調べたり、試したりしてきました。その中で、今でも続けているのが、ほうれい線のあたりを指で軽くつまむマッサージです。もうかれこれ、5年...